شــواخه •!¦[•عضو فعال•]¦!•
عدد الرسائل : 241 العمر : 33 الاقامة : أم القيوين الهوايات : قيوانيه رقم العضوية : 71 عدد النقاط : 10 مهنه : احترام قوانين : نشاط العضو : المستوى : sms : اهنئكم بقدوم شهر رمضان وتحصلوا على حق ليله في شعبان وتكونوا دئما بخير و امان
اختكم شـــواخه . : . : . : تاريخ التسجيل : 09/03/2008
بطاقة الشخصية 1:
| موضوع: للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... السبت يونيو 14, 2008 2:39 pm | |
|
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:
*أعط عي... وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عي... من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
| |
|
المظلوم •!¦[•عضو جديد•]¦!•
عدد الرسائل : 94 العمر : 38 الاقامة : ام القيوين النادي المفضل : ؟؟؟؟؟ الهوايات : على الظروف عدد النقاط : 10 احترام قوانين : نشاط العضو : المستوى : sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اكتب هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> . : . : . : تاريخ التسجيل : 11/05/2008
بطاقة الشخصية 1:
| موضوع: رد: للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... الأحد يونيو 15, 2008 10:39 am | |
| يسلموووو يا طبيبه هالمنتدى | |
|
شــواخه •!¦[•عضو فعال•]¦!•
عدد الرسائل : 241 العمر : 33 الاقامة : أم القيوين الهوايات : قيوانيه رقم العضوية : 71 عدد النقاط : 10 مهنه : احترام قوانين : نشاط العضو : المستوى : sms : اهنئكم بقدوم شهر رمضان وتحصلوا على حق ليله في شعبان وتكونوا دئما بخير و امان
اختكم شـــواخه . : . : . : تاريخ التسجيل : 09/03/2008
بطاقة الشخصية 1:
| موضوع: رد: للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر......... الأحد يونيو 15, 2008 7:28 pm | |
| ههههههههههههههههه الله يسلمك مشكور اخوي عالمرور الطيب | |
|